Prenez RDV pour une séance d’accompagnement individuel ou de coaching professionnel
En plus de mes différents programmes de formation et d’accompagnement, je vous propose des séances d’accompagnement individuel d’une heure ou de coaching professionnel d’une heure et demie. Ces séances s’adressent à tous et notamment aux Sophrologues.
Comment se déroule la première séance d’accompagnement ?
Un procédé en 3 étapes
1. Tu m’expliques pourquoi tu es là
🗣️ Un temps pour poser tes mots.
Tu prends le temps de me dire ce qui t’amène, ce que tu vis en ce moment, ce que tu ressens. Aucun jugement, juste une écoute attentive et bienveillante pour comprendre où tu en es et ce que tu souhaites changer.
2. Je t’explique comment je peux t’aider
💡 Un cadre clair et rassurant.
Je t’explique ma manière d’accompagner, les outils que j’utilise (sophrologie, écoute active, coaching…), et comment on peut avancer ensemble à ton rythme. L’idée, c’est que tu te sentes en confiance et soutenu·e.
3. Je t’amène un outil qui va te permettre d’aller vers ton changement
🛠️ Un premier pas concret vers ton mieux-être.
Je te propose un exercice, une pratique ou un outil adapté à ta situation, que tu pourras déjà expérimenter. Ce premier pas te permet d’initier le changement et de sentir que c’est possible, ici et maintenant.
Et après le premier rendez-vous comment ça se passe ?
Chaque rendez-vous est un pas de plus vers ton mieux-être.
Lors des séances suivantes, nous avançons en deux temps :
Un temps d’échange pour faire le point
On explore ensemble ce qui a bougé depuis la dernière séance :
-
Tes ressentis, tes avancées, tes prises de conscience
-
Ce qui a bien fonctionné, mais aussi ce qui a été difficile
-
Les nouvelles habitudes mises en place ou les obstacles rencontrés
C’est un moment précieux pour mesurer ton évolution et ajuster le chemin.
Un exercice personnalisé pour t’aider à avancer
À chaque rendez-vous, je te propose un outil ou une pratique ciblée, en lien avec ce que tu vis.
Respiration, visualisation, ancrage, travail émotionnel ou corporel : tout est pensé pour t’aider à continuer concrètement ta transformation, à ton rythme.
👉 Chaque séance est une étape active vers le changement que tu veux vivre.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Aux parents qui se sentent parfois seuls, épuisés, perdus… et qui souhaitent reprendre leur souffle.
L’espace P.A.R.E.N.T. est né pour toi, qui accompagnes au quotidien mais qui as besoin, toi aussi, d’un lieu pour te déposer, te ressourcer et te reconnecter à toi-même.
Tu n’as pas besoin d’être “au bout du rouleau” pour t’autoriser une pause. Tu as simplement besoin d’être reconnu·e comme un parent, mais aussi un être humain.
P
comme présence
Être pleinement là, pour soi et pour les autres. Retrouver cette qualité d’être qui permet d’écouter ses besoins, sans s’oublier.
A
comme Accueil
Être reçu sans jugement, dans ce que tu vis, ce que tu ressens, là où tu en es. Ton histoire mérite d’être entendue telle qu’elle est.
R
comme Ressource
Retrouver de l’énergie, de l’élan. Un lieu pour recharger tes batteries, puiser dans tes forces intérieures et avancer.
E
comme Écoute
Un espace où tu peux parler librement, être entendu·e en profondeur, et comprendre ce qui se joue pour toi dans ta parentalité.
N
comme Nourrir
T’enrichir de nouvelles perspectives, de partages sincères, de moments qui nourrissent l’âme et le cœur.
T
comme Transmission
Recevoir des outils concrets, des clés pour transformer ton quotidien et transmettre autrement à tes enfants… et à toi-même.
Quelle est la différence entre sophrologie et coaching ?
La sophrologie agit sur le corps et le mental par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Le coaching, lui, est davantage orienté vers la mise en action, les prises de conscience et les objectifs à atteindre. En séance, je peux utiliser l’un ou l’autre, ou les deux, selon ce qui est le plus adapté à ta situation.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend entièrement de ton besoin. Certaines personnes ressentent un vrai mieux-être dès 2 ou 3 séances, d’autres préfèrent un accompagnement plus régulier sur quelques mois. Nous définissons ensemble un rythme juste pour toi, sans engagement.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure environ 1h. Elle commence par un temps d’échange, puis se poursuit par une pratique adaptée (exercice de sophrologie, visualisation, questionnement guidé, etc.) et se termine par un retour d’expérience. Tout se fait dans un cadre bienveillant, sans jugement.
Et si je ne sais pas par où commencer ?
Pas de souci, c’est très fréquent. Tu n’as pas besoin d’avoir « tout compris » pour venir. Nous partons simplement de là où tu en es aujourd’hui, de ce que tu ressens, et avançons à ton rythme. Le premier pas, c’est de t’autoriser à être accompagné·e.
Comment fonctionne ces séances ?
Prise de rendez-vous en ligne
Prenez rendez-vous en cliquant ici.
RDV visio de 60 ou 90 min
En fonction de votre réservation et surtout de votre besoin d’accompagnement.
Paiement à réception de la facture
Virement, Chèque ou espèce.